na czym w

Witam, Pierwszy tydzień już za mną, tabelka dla mnie się spisała na medal, widzę co opuściłem i nad czym muszę popracować, więc dla mnie spoko :-) Druga rzecz, to coś jest z wagą albo źle się wcześniej ważyłem, nie wiem ciągle na tej samej równej powierzchni..Jednak albo te jedzenie tyle waży we mnie albo coś dochodzi powoli do wagi - oby to [...]

[...] Nieważne co, teraz mam przed sobą Irene Aldanę." Droga Holm do zdobycia tytułu UFC była stosunkowo krótka. Zszokowała świat i znokautowała Rousey w listopadzie 2015 roku, po czym straciła pas cztery miesiące później przegrywając przez poddanie z Miesha Tate. Dwie kolejne próby zdobycia tytułu tym razem wagi piórkowej zakończyły się porażkami [...]

Po czym odróżnić przerost od zapalenia? Czy wiąże się z tym spadek libido i czy wpływa to na psychikę jak w moim wypadku? Pytasz jak doszło do wypicia? Nie chciałbym się na tym skupiać a na problemie. Ale jeśli to tak istotne to powiem że chyba raczej wynikało to ze złej woli, nieświadomie nadepnąłem komuś na odcisk (kilku osobom), i nie do końca [...]

Dzisiaj szykuje się rekordowo ciężki trening. Siady juź na plus 170 , przy czym jeszcze będę korygował technikę ,potem mocne wyciskanie praca tez jyz na ponad 130 ,tu główny cel skrócić przerwy o kilka sekund, potem reszta pierdołek jak tydzień temu. Trochę boli prawe kolano , nic poważnego raczej, posmarowalem i zobaczymy. Trening po 17 wiec [...]

[...] ciebie to co jest jasne i znane od dawna, ty tworzysz nowe teorie które obala sie jednym zdaniem. i jeszcze spierasz się o to, daje ci art pod sam nos, który wyjaśnia to o czym jest temat a ty nadal swoje. Poza tym Ty też masz 4 lata stażu, a to nie jest za dużo. i? To nie jest jedyny temat gdzie moge podważyć to co piszesz, ale nie chce mi [...]

[...] z 50g owsianki i 30g orzechów, 150g chleba razowego z dajmy na to 5g masła i 5g marmolady/miodu dla smaku. Jem codziennie to samo. Gainer zamienię na jogurt z cholera wie czym, myślę o zmielonych płatkach owsianych. Trening będzie FBW, bo ćwiczę w garażu.Jutro coś naskrobię i wrzucę razem z moim poprzednim treningiem. Białko chciałbym [...]

[...] NIE DA sie przeskoczyć i już. kulturystyka nie polega na spożywaniu ogromnych ilości białka, gainerów i kreatyny. to przede wszystkim cierpliwość (powolne i długoterminowe plany), wiara (motywacja) i wytrwałość (dieta, TECHNIKA) w dążęniu do osiągnięcia wymarzonego wyglądu swojego ciała, o czym nie każdy wie, rozpoczynając przygodę z siłownią ;)

[...] wszystko na gardę i odpowiadał mocnymi, celnymi ciosami. W pewnym momencie Rossi kopnął wewnętrznego low-kicka, wtedy Molchanov wykonał ni to blok ni to kopnięcie, po czym Włoch padł na ziemię i już nie wstał... Ciężko to wyglądało. Woznicki - Makusek KO 3 runda - Mistrzem Polski WBC Muay-Thai został Woźnicki Woznicki przez wszystkie 3 [...]

[...] ocenić. *Walendziemu nie przypasowało, ale on już miał doświadczenie z mocniejszymi zabawkami. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-08 10:41:45 nie ma nic wspolnego z czym mial doczynienia wczesniej, jesli mial jakas przerwe btw test jak masz org to zawsze zadziala na kazdego ,mniej lub wiecej ale da rady, a wynalazki typu mt to cuda na [...]

[...] 4ytg na rozruch jak juz sie uparles, ale lepiej dopracowac FBW i nie tracic czasu. poki nie bedziesz mial gotowego FBW jedz tym i tyle. co do diety to nie bardzo rozuiem w czym problem. mowisz, ze czytales i nie chcesz ani liczyc, ani obcinac, ani nic z tych rzeczy. jak zatem zamierzasz schudnac, jedzac na oko? i o co chodzi z tym, ze dieta [...]

[...] MC 12x40/45/50kg - (duma mnie rozpiera) Wyciskanie sztangi stojąc 12x20/ 11x20/10x20 ( tu już nie ma czym się chwalić, ledwo dałam radę) Ściąganie drążka do klatki 12x25kg/10x30kg/8x35kg (jak wyżej) Wypady 3x12 + sztangielki 5 kg Suwnica 12x90/100/100kg Pompki - 10 - już [...]

jaki strój tam obowiązuje (w sobotę wieczorem)? bez ciśnienia może być nawet na sportowo panowie widoczne bicepsy a u pań to czym chcą się pochwalić%-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-20 10:02:52

[...] Dobrze jest zaznajomic sie z opiniami z wielu stron, by moc bazowac na wiekszej ilosci materialu, z ktorego czlowiek jest w stanie pozniej podjac racjonalne kroki. To z czym wiaze sie chemioterapia i jej nastepstwa wiekszosc chyba dobrze wie, ja uwazam, ze dobrze jest opierac sie na metodach konwencjonalnych i tych zupelnie naturalnych i [...]

[...] Co proponujesz jesc na kolacje? (o ile w ogole ja jesc?) W ciagu dnia potrafie sie powstrzymac od spozywania jakichs nadmiernych ilosci jedzenia, ale gdy przychodzi pora wieczorna to... masakra - zazwyczaj jem 2 zwykle bulki z czym popadnie - ser + szynka + pomidor itp. Co bys polecal zamiast tego? (Lubie pic duuuuze ilosci mleka i maslanki ) :D

Panowie. Przeczytałem 3/4 odpowiedzi na pytanie tego chłopaka i sie załamałem. Ludzie o czym wy mówicie. Mieszacie fakty, nie znacie obecnej sytuacji a swoje wypowiedzi i rady opieracje za opowieściach kumpli co kiedyś tam coś widzieli niebardzo wiadomo co ale na pewno coś niesamowitego. Żenada Zacznę od tej nieszczęsnej jednostki wojskowej. [...]

[...] Tak samo z "kochaniem dzieci". Troszkę dyskrecji i ogłady ludzie. Jeśli ktoś nie jest w stanie samodzielnie znaleźć w internecie strony www.bor.pl to o czym to świadczy? Bez obrazy, ale to jakaś nieporadność(która na pewno wyjdzie podczas rekrutacji). O tym, że dobrze mieć plecy, to nie warto dyskutować, bo w większości [...]

Frog stand według mnie słabo przygotowuje do planche. Ja robiłem pozycje jak do tucka z tym że zamiast nogi mieć w powietrzu opierałem stopy na taborecie. Chwila przytrzymania po czym puszczałem nogi i starałem się jak najwolniej opadać na ziemie.

[...] osobiście odczytuję jako sukces (co więcej dzisiaj cały dzień leje więc barierki były wyjątkowo śliskie). L-Sit, też na niego nie narzekam wszystko idzie bardzo ładnie bardzo mało brakuje do 90 stopni . Z ćwiczeń dynamicznych też jestem zadowolony, myślę, że jeszcze 2-3 treningi i dorzucę 5 serię, po czym zostaje mi tylko zarzucanie kilogramów.

[...] spermidynie, która bez postu daje efekt nasilenia apoptozy, jak przy poście. Mam po tej infekcji trochę stępiony węch, więc dobrze by było spróbować. Myślę, że nie ma czym na razie się za bardzo przejmować, ale na pewno każdy powinien bardzo dbać o odporność. Żeby zapobiec cięższym infekcjom i ewentualnemu odkładaniu się tego białka w [...]

[...] będzie otyły }:-( a tak na poważnie, weź do siebie to co pisali poprzednicy - dobre odżywianie nie jest ani drogie ani czasochłonne, jak już będziesz wiedział co, jak i z czym ;-) nikt nie każe Ci od razu liczyć kcal i ważyć produktów, bo szybko się zniechęcisz, ale zacznij małymi krokami a zobaczysz wielką różnicę Zmieniony przez - BartoO w [...]